natacion

nado crol

En este vídeo muestra mas de manera mas practica de aprender a nadar estilo crol. mostrando finalmente como se realiza en una piscina. algunas cosas importantes de este nado es la respiración adecuada y el movimiento de los brazos

nado mariposa

En este video se muestra el nado mariposa, y como realizar este nado.mostrando como se debe realizar de manera correcta en una piscina.lo mas importante de este nado son las brazadas, el movimientos de las piernas y la respiración .

nado espalda 

En este video se muestra como nadar espalda, los movimientos , la forma del cuerpo y como se realiza en una piscina de manera correcta. lo mas importante de este nado son las brazadas y el pataleo.

la natacion

la natacion es un deporte completo y muy relajante. existen distintos tipor de nado. el mas usado es el crol pero tambien se utilizan com el mariposa, el pecho, el espalda, etc.

 la natacion 

Tipos de estilos:

estilo mariposa:

el estilo mariposa para mi es uno de los estilos mas difíciles de aprender, pero tampoco es imposible. Lo que uno debe hacer para nadar estilo mariposa debe mover su cuerpo de forma ondulada (como una serpiente, no despreocupándose de respirar) excepto los brazos que van, en la misma dirección y de forma coordinada, haciendo brazadas. aquí una imagen que explica mas o menos como se realiza el nado mariposa:

Estilo crol:

el estilo crol es uno de los mas utilizados, debido a que es muy rápido, fácil de aprender, pero difícil de perfeccionar. En este nado un debe patalear y dar frazadas de lado contrario, mas o menos cada tras frazadas del brazo derecho (si eres diestro) o tres del brazo izquierdo (si eres surdo) debes mirar para el lado de tu brazo (izquierda o derecha según seas). Para practicar la respiración, que es lo mas difícil, es recomendado dormir apoyando la cabeza hacia el lado por donde respiras. Para comprendr mejor el nado ver la imagen

Estilo espalda:

Este estilo es uno de los mas parecidos al nado crol, solamente que este se realista de espalda, en este nado es primordial el pataleo y la coordinación con los brazos. Uno al nadar de espaldas no debe tener miedo del agua o te des concentraras y perderás el curso, Uno debe estar regalado y muy concentrado para nadar con mas facilidad. aquí una imagen para explicar este nado

Estilo pecho :

este estilo es mas bien una parte del crol. debido a que al lasarse un "piquero" uno debe utilizar el nado pecho para salir y a la vez avanzar mientras se esta bajo el agua. Este estilo es como nadar como una rana extendiendo ambos brazos hacia adelante y luego prácticamente agarrando el agua echarlos hacia atrás mientras se mueve las piernas de igual forma. Para explicar mejor el nado ve la imagen

Estilo perrito:

Este estilo es igual que nadar como lo hace un perro, dando brazadas pequeñas hacia arriva y pataleando y bajo el agua. Todo esto en forma vertical, para mantenerse o horizontal para avansar