Tecnología en la natacion

tablas:

Este es el accesorio estrella para aprender y perfeccionar nuestros movimientos mediante ejercicios específicos, tanto si te inicias en la práctica de la natación como si entrenas para unos campeonatos.

Inicialmente la tabla sirve para ejercitar las piernas (trabajo de sobrecarga) y para mantener la cabeza y la parte alta del tronco por encima de la superficie del agua mientras se baten los pies, sin embargo, se pueden usar para multitud de ejercicios o juegos e incluso en otras modalidades de la natación como es el aqugym.

En un principio el material con el que se construían era de corcho (poliestireno expandido) pero en la actualidad se pueden encontrar otros materiales plásticos, tamaños, formas y colores.

Aletas:

Existen aletas para cada una de las distintas Modalidades y estilos existentes (buceo, hockey subacuático, natación con aletas, etc.) y dependiendo de ello serán más o menos largas, flexibles o de diferentes materiales. Por lo tanto, dependiendo de nuestros objetivos, tendremos que comprar unas u otras.

Las aletas prolonga el pie y hacen que la batida sea mucho más eficiente, ayudando a incrementar la flexibilidad del tobillo, a aumentar la fuerza de la pierna y a activar más masa muscular.

Pull buoys:

Junto con la tabla, el pull buoys, es el accesorio básico de aprendizaje o entrenamiento. Existen multitud de formas y tamaños y generalmente están fabricados de espuma de polietileno suave para reducir el nivel de fricción con la piel.

Su uso principal es el de trabajar brazos, colocando el pull buoy a distintas alturas entre las piernas para que floten mientras hacemos ejercicios de brazos, tanto de espalda, crol, braza o mariposa. Al estar las piernas inmóviles nos aseguramos de no separar las piernas y trabajar una correcta alineación y posición del cuerpo.

También puede utilizarse como una tabla para hacer ejercicios de pies, o para realizar juegos con los más peques; en definitiva tiene tantas posibilidades como imaginación pueda tener el profesor o entrenador.

Barras de flotación:

Existen varios tipos: las flexibles y conocidas por los niños como "churro", o "bastones" y las fijas. Las primeras son una barra de espuma flexible de diferentes longitudes y diámetro. Se usan entre los brazos, entre las piernas, en el cuello en posición de espalda, como tabla cogiendo los dos extremos, y un sin fin de opciones. Están destinadas especialmente a la enseñanza de los más peques, tanto fuera del agua como dentro, pero es un accesorio muy bien recibido por alumnos adultos.

Existen barras flotantes flexibles con perforaciones (barra amarilla) para introducir otras barras y crear multitud de formas, ampliando las posibilidades lúdicas de este material, que por si sólo son muchas.

toda y mas información en : http://www.i-natacion.com/articulos/equipacion/equipacion2.html

impacto de la natacion

La natacion fue creada para que el ser humano pudiera sobrevivir en el agua o por lo menos aguantar un par de minutos sin ahogarse. Después se empezaron a crearse modos de nadar, como para poder trasladarse por el agua , poco a poco el ser humano se empezó a especializar en el nado creando los estilos, que se usan para relajar el cuerpo su tener que cansarse y ahogarse, un ejemplo es el nado de espalda en donde predomina la relajación, algunos nados se basaban el en traslado como es el nado crol, que se usa para avanzar con velocidad.

pasos para la natacion

 la natacion olímpica o las competencias se basan en la velocidad para llegar primero, pero lo mas conveniente es sacar ventaja en el piquero.

Natación 

 en la actualidad

estilos mas usados en la natacion olímpica

El crol (del inglés: crawl) es un estilo de natación que consiste en que uno de los brazos del nadador se mueve en el aire con la palma hacia abajo dispuesta a ingresar al agua, y el codo relajado, mientras el otro brazo avanza bajo el agua. Las piernas se mueven de acuerdo a lo que en los últimos años ha evolucionado como patada oscilante, un movimiento alternativo de las caderas arriba y abajo con las piernas relajadas, los pies hacia adentro y los dedos en punta. Por cada ciclo completo de brazos tienen lugar de dos a ocho patadas oscilantes. En este estilo es muy importante respirar del modo adecuado.

la piscina olímpica

Largo 50 m
Ancho 21 m (mínimo) 25 recomendado
Número de carriles 10 (normalmente se usan 8, las otras dos para impedir oleaje)
Ancho del carril 2,5 m
Temperatura del agua 25-28 °C (77-82.4 °F)
Intensidad de luz > 1500 lux
Profundidad 2,0 m mínimo
Volumen 2500 m³ o 2 500 000 litros (dependiendo de la profundidad)

  cosas para aprender la natacion

 El uso de "palotes" se utiliza como para aprender el pataleo, el cual se usa en la mayoría de los estilos de nado

el uso de tablas se utilisa para aprender a usa la respiración bajo el agua

Historia de la natacion

La natación se ha conocido desde tiempos prehistóricos, y los primeros registros de la natación se remontan a las pinturas de la Edad de Piedra hace 7 000 años. Las referencias escritas se remontan al 2000 a.C. Algunas de las referencias más tempranas incluyen la Epopeya de Gilgamesh, la Ilíada, la Odisea, la Biblia, Beowulf, y otras sagas.

                                         

                                       personajes históricos

En 1873, John Arthur Trudgen presentó el estilo trudgen a las competiciones de natación de Occidente, después de copiar el estilo crol utilizado por los nativos americanos. Debido a la indiferencia británica para las salpicaduras, Trudgen empleó una patada de tijera en lugar de la patada de estilo crol y la más conocida la mariposa

En 1902 Richard Cavill introdujo el estilo crol en el mundo occidental. En 1908, se creó la Federación Internacional de Natación (FINA). El estilo mariposa fue desarrollado en la década de 1930 y fue en un primer momento una variante del estilo braza, hasta que fue aceptado como un estilo independiente en 1952

En 1538, Nikolaus Wynmann, era profesor alemán de idiomas, escribió el primer libro de natación de la historia,


El nadador o un diálogo sobre el arte de la natación (“Der Schwimmer oder ein Zweigespräch über die Schwimmkunst”)..

natacion

nado crol

En este vídeo muestra mas de manera mas practica de aprender a nadar estilo crol. mostrando finalmente como se realiza en una piscina. algunas cosas importantes de este nado es la respiración adecuada y el movimiento de los brazos

nado mariposa

En este video se muestra el nado mariposa, y como realizar este nado.mostrando como se debe realizar de manera correcta en una piscina.lo mas importante de este nado son las brazadas, el movimientos de las piernas y la respiración .

nado espalda 

En este video se muestra como nadar espalda, los movimientos , la forma del cuerpo y como se realiza en una piscina de manera correcta. lo mas importante de este nado son las brazadas y el pataleo.

la natacion

la natacion es un deporte completo y muy relajante. existen distintos tipor de nado. el mas usado es el crol pero tambien se utilizan com el mariposa, el pecho, el espalda, etc.

 la natacion 

Tipos de estilos:

estilo mariposa:

el estilo mariposa para mi es uno de los estilos mas difíciles de aprender, pero tampoco es imposible. Lo que uno debe hacer para nadar estilo mariposa debe mover su cuerpo de forma ondulada (como una serpiente, no despreocupándose de respirar) excepto los brazos que van, en la misma dirección y de forma coordinada, haciendo brazadas. aquí una imagen que explica mas o menos como se realiza el nado mariposa:

Estilo crol:

el estilo crol es uno de los mas utilizados, debido a que es muy rápido, fácil de aprender, pero difícil de perfeccionar. En este nado un debe patalear y dar frazadas de lado contrario, mas o menos cada tras frazadas del brazo derecho (si eres diestro) o tres del brazo izquierdo (si eres surdo) debes mirar para el lado de tu brazo (izquierda o derecha según seas). Para practicar la respiración, que es lo mas difícil, es recomendado dormir apoyando la cabeza hacia el lado por donde respiras. Para comprendr mejor el nado ver la imagen

Estilo espalda:

Este estilo es uno de los mas parecidos al nado crol, solamente que este se realista de espalda, en este nado es primordial el pataleo y la coordinación con los brazos. Uno al nadar de espaldas no debe tener miedo del agua o te des concentraras y perderás el curso, Uno debe estar regalado y muy concentrado para nadar con mas facilidad. aquí una imagen para explicar este nado

Estilo pecho :

este estilo es mas bien una parte del crol. debido a que al lasarse un "piquero" uno debe utilizar el nado pecho para salir y a la vez avanzar mientras se esta bajo el agua. Este estilo es como nadar como una rana extendiendo ambos brazos hacia adelante y luego prácticamente agarrando el agua echarlos hacia atrás mientras se mueve las piernas de igual forma. Para explicar mejor el nado ve la imagen

Estilo perrito:

Este estilo es igual que nadar como lo hace un perro, dando brazadas pequeñas hacia arriva y pataleando y bajo el agua. Todo esto en forma vertical, para mantenerse o horizontal para avansar